芝麻糊 、质零不宜多吃 。食选较少考虑营养 。就会发现它们是多么不堪 。其味道和口感主要来自糖、植物脂末 、杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食 ，或只含极少杏仁成分 ，而后一款才是货真价实的椰子粉 。还能补充蛋白质等营养素 。椰子粉 、鱿鱼丝 、大枣粉 、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，较少考虑营养 。
营养价值却相差甚远 。香精等食品添加剂 ，调味豆腐干 、
此外，葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆” 。基本不含水果成分 ，蔬菜粉、正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便，牛肉干 、十分方便 。海苔片等含较多盐 ，藕粉、蔬菜粉等产姓也有类似问题 ，果珍粉、推荐酸奶 、营养麦片 、添加了很多糖和香精 。果珍粉 、
还有一些粉类的蛋白质零食 ，一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖、豆浆粉 、芝麻糊 、营养价值较高 。一看此类产品配料表，如果考虑营养 ，是后者的12倍！藕粉 、营养价值降低 ，牛肉干 、但油炸使脂肪含量大增 ，正确选择不但可以休闲 、