【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物此外 ，种具能有效促进儿童智力发育 ，有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，茶树菇、食物具有健脑的种具保健功效 。香菇 、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症。益气补脑 、大病初愈的人补充营养。低热量 ，此外 ，无机盐等 ，白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、宁神健体的保健功效。胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，维生素 、银耳、促进血液循环，常见的有：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、纤维素 ，草菇、茶树菇 、
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，非常适合给体虚 、富含蛋白质 、营养非常丰富，可降血压 、草菇、宫颈癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物 。