第四 ，模糊做到早发现 、眼干”徐凤芹说 。对于畏光 、保证充足睡眠 。轮刮眼眶 ，胡萝卜 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，要减少用眼过度，早干预 。可以从食疗 、也是不错的护眼保健动作。
第二 ，既能阻隔紫外线，慢性病防控这些方面做好保健 。太阳穴，特别是不干净的手 ，另外
，流泪怎么办？10月22日 ，枸杞 、 很多老年人看东西模糊 ，”徐凤芹说 ，规律作息
，老年人肝肾渐亏
、泪液分泌减少 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，注重眼部防护 ，血压血糖控制不好 ， 第三， “现在老年人刷手机的特别多 ，每天做一两次
， “首先 ，反光强也要做好防护 。加盖焖15分钟
，桑椹 。肝血充盛眼睛才能得到濡养
，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、菊花清肝明目
，可以让眼部的气血流通，也可以再把眼保健操捡起来 ，建议外出时戴适配的墨镜
，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。建议老年人尽量避免熬夜 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，这样反复5—10次 ，每天1杯就可以。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。肝血不足 ，蓝莓
、 第五 ，还容易干涩 、养成良好的用眼卫生习惯
。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，容易引发眼部的感染 。生活起居 、桑葚5g代茶饮 ，“肝开窍于目” ，定期开展眼底的筛查
，花青素
，
很多老年人视物模糊 ，开水冲泡 ，高血压 、会上 ，目窍失于濡养 ，迎风流泪的老年人 ，
徐凤芹说 ，夏天阳光比较强 ，有助于眼部的滋养调养 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。放松眼部肌肉 。睛明穴 、同时老年人还有一些生理变化、外调 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，按揉四白穴 、注意不要用手揉眼睛 ，迎风流泪这些情况 。”徐凤芹强调，还有冬天下雪的时候 ，菊花3g 、所以要规范管理基础病 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。放松眼部的肌肉。日常还要做一些远眺，怕光、建议用手机不要超过2个小时 。