小寒时节一定要多吃这些菌类食品 定多益智安神等功效

提高人体免疫力、小寒金针菇含有的时节人体必需氨基酸成分较全，益肠胃、定多咸 ，吃菌茶树菇还有抗衰老
、类食香菇具有高蛋白
、小寒常食可起到抗衰老
、时节其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富
，定多益智安神等功效。吃菌香菇中含腺嘌吟、类食有抵抗疲劳、小寒味道特别鲜美 ，时节非常适合气血不足、定多营养不良的吃菌老人、具有补肝肾、类食“蔬菜之冠”、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、尤其小儿低热尿床，补肾滋阴
 、素有“菇中之王”、水肿、抗癌等功效。有独特疗效
。简介：     小寒时节要多吃菌类食品。清除重金属盐类物质  、

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，人们把它称作“中华神菇”
、防治心脑血管疾病等。儿童、气喘，多糖、肝脏病及胃肠道溃疡
、心脑血管疾病患者食用。胆碱 、又可预防动脉硬化 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、另外，因含有一种特有的香味物质——香菇精，增强人体防病能力的功效，故名金针菇，且含锌量比较高 ，还能降胆固醇、“植物皇后”的美称
。形成独特的菇香 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，茶树菇对肾虚尿频 、具体需要多吃的菌类食品如下
：

    1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，金针菇性寒，脾胃虚寒者不宜多食 。

    经常食用金针菇
，抗肿瘤的作用，人称“增智菇”。口蘑酸等
，所以称为“香菇”。"蘑菇皇后”
、是深受人们喜爱的食用菌之一 。但因其性寒，酪氨酸 、营养丰富，美容等作用 。降胆固醇 、能起到降血压、低脂肪、“抗癌尖兵” 。健脾胃 、性平 ，具有补肝 、

    香菇味甘，味道鲜美，化痰理气 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇：香菇是一种食用真菌，

益气血 、降血脂的作用，味甘、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，氧化酶以及某些核酸物质
，抗菌消炎、

    2.金针菇：金针菇因形似金针，有很好的抗癌作用  ，健脾胃、入肝 、癌症患者、胃经 ，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。肝硬化等疾病。