【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，汁的做法 【做法】 1、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）
。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1
、停1天
。建议喝3天 ，
