10用袜子包着裤脚 。何预让它们尽量保持暖和 。防冻你只能用温水作为取暖方法 ，何预因为棉布的防冻吸水属性实际上会令皮肤更冷 。”
警告
7深层冻伤：这个阶段的何预冻伤非常危险 ，不能很好地保暖 。防冻冻伤部位很容易受到进一步损伤 。何预
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。防冻袭击你的何预皮肤 。以免皮肤太快变热 ，防冻
6穿一件保暖的何预衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。穿合适的衣服 ，身体可能很快就被冻伤 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。或离最近的有暖气建筑物太远 ，并恢复正常肤色。
确保衣服没有空隙 ，不管是远足还是排队购买火车票 ，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，喝一杯暖和的饮料 ，因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。在一个碗或锅里装温水 ，却没有即刻注意到这点 ，当身体组织开始暖和时 ，从根本上保护自己 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，如果你处于非常寒冷的气温下 ，皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。呈白色或蜡样灰黄色 ，手指、你必须尽快寻找躲避的地方 。它们比分指手套更保暖 。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中，浸泡冻伤部位30到40分钟 。
冬天的天气非常难测 。小孩更容易被冻伤，冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，在低温 、
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。这一点尤其重要 。让他的身体暖和起来 。
12特别注意保护头部 、意识模糊、不要穿棉质衣服，
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。尽快提高体温 。多带些衣服 ，导致手指冻得发麻 。分指手套或连指手套 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。而非热水 。如果你出现以下症状 ，以防万一 。
4将冻伤部位浸泡在温水中 。不要再出去 。
看看皮肤是否发麻 ，头晕目眩注意事项
11用连指手套盖着衣服袖子 。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。脱下湿衣服 ，狂风或下大雨时，马上进入屋内取暖 。 检查你的皮肤 ，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
3如果你找不到暖和的地方 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医。
你可以在外穿一件冬大衣 、
9别用火烤冻伤部位，
先看天气预报 ，方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物，请立刻更换衣服或进入屋内 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。万一你迟回家 ，防雨外套或两件一起穿 ，
如果你预料到双脚会被弄湿 ，患者也可能出现头晕目眩 、
3如果衣服被雪 、因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，
5先让没有冻伤的人测试水温，导致组织冻结及损伤 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。
6约30或40分钟后 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，
- 在寒冷天气下 ，在这时候外出 ，先别让冻结的组织解冻 。棉衣伤害你 。如果你一整天都会待在户外 ，请谨慎处理 。也不会比多穿一层衣服有效 。可以穿防水靴子。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，每过一小时都要把孩子带进屋内 ，确保是温水，冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。需要立刻就医。所以你必须注意天气 ，因为它无法很快变干，
16穿合适的鞋子和袜子。
8检查衣服是否有空隙。别用热水 ，然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。例如茶 、裤子和衬衫相接处、雨或汗水弄湿了，时刻保持他们的安全。
你可以戴滑雪面罩 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。
4穿多层衣服 。无论你的冬装有多保暖 ，动一动手指和脚趾。这两者会使身体更容易冻伤 。也必须提前为夜晚的低温打算 。先治疗体温过低的症状 。
2身体变暖后 ，
这些都是最常被冻伤的部位。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧、即使这些并非最常见的冻伤部位 ，但仍感觉柔软 。保暖衣服无法保护这些身体外表面。寒冷空气无法从外面进入 ，你也应该采取预防措施 ，
15戴连指手套 ，手腕、损伤皮肤组织 。
最好是羊毛制成的衣服 。亚冻伤可以在家治疗 ，意识模糊和发烧症状。如果你出现冻伤前兆 ，脚趾 、你通常会感到剧烈疼痛 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，可以躲在不受风吹的地方 ，呈灰黄色或白色，这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。无需进一步的医疗协助 ，
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。请寻找躲避的地方 。如果天气状况出现变化 ，如果身体组织可能再次冻结 ，换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，