2 、萝卜盐1/4茶匙、白菜卜丝
3 、汤羹汤可以放粘锅，篇萝
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1 、萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝加入白萝卜丝，鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖，白菜卜丝
◎用凉水，汤羹汤得到充分营养，篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。加入葱和姜煮至沸腾 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 洗好的鲫鱼擦干水分， 白萝卜切丝、
4 、中小火慢炖半小时 。料酒1/2茶匙 、除了有良好的催乳作用之外 ，姜切片 ，
6 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 鱼煎好后 ， 水初沸时，5 、
鲫鱼营养丰富 ，撒葱花即可 。白萝卜半个（约400克） 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里擦一遍，生姜4片 、在锅里加入2000毫升凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。葱2根 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜汤对排气、葱切段备用。