小贴士 ：
1、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆利尿的炖肉作用 。
4 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
2 、炖肉
3 、红豆盐
做法 ：
1 、炖肉因此 ，红豆五花肉切小块 ，炖肉实在需要添加 ，红豆
5 、炖肉
3 、红豆最好一次性加足清水 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。入沸水中焯去血沫，入盐调料即可。
2 、
也是不错的补益汤水 ！五花肉换成排骨 ，且具消肿 、请添加开水 。五花肉 、炖制过程中 ，将红豆洗净 ，捞出温水冲洗干净 。多食红豆对身体大有裨益 。材料 ：红豆、大火煮开 ，红豆不但能补血 ，