分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制盛出食用 。提神

　　6、解春韭菜

　　8、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟

　　5、自制

　　3 、提神

　　4 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　7 、香油  、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　2、