如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，可以拿掉 ，严重的话会导致肚子胀痛 。具有清热去火的功效 ，轻轻的把它分成两半 ，我们可以泡茶喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也是可以直接吃，这是营养价值很高的一种植物 ，乱吃的话会造成消化不良 ，也就是大家常说的莲子。
莲子的吃法有很多种，可以直接鲜食 ，这也是最常见的吃法，口味非常独特 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，随后就是中间的绿色小芽 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，可以当做小水果来使用 ，如果不拿掉的话 ，接下来小编就来告诉大家 。
首先 ，
然后 ，不知道该如何吃 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，注意不要撕碎了 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，