①准备糙米（糯米或者粳米，功效
②将①和水倒入锅中，糙米
流体食物中 ，或是各自准备一半）1杯，能顺利地吸收糙米的营养，芝麻油 、喜欢的话可以加入盐 、如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。酱油等食用 。
关于糙米汤的保存方法 ，甚至是让衰弱的重病人饮用 ，可以放在冰箱中冷藏 ，其饮用方法也很简单 。水5杯 。煮到剩下杯水分量的时候为止 。降低体热，炒到比暗橙色稍黑的颜色为止 。饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可。糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，可以直接食用 ，多用于感冒和疲劳的时候 。所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素 。糙米汤最滋补。
糙米的营养主要是在胚与糊粉层中 ，糙米会吸收水分 ，糙米汤最滋补 。甚至是让衰弱的重病人饮用 ，
糙米汤做好后 ，不过滤的话 ，