莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃注意不要撕碎了 ，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。这也是莲蓬吃不能吃的 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，也是可以直接吃 ，
然后 ，可以直接鲜食 ，严重的话会导致肚子胀痛 。
如果选择拿掉小芽的话 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这也是最常见的吃法 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
首先 ，轻轻的把它分成两半 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们可以泡茶喝 ，接下来小编就来告诉大家 。所以我们要剥去这层皮，这样会影响莲蓬子的口感，乱吃的话会造成消化不良 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这是营养价值很高的一种植物 ，可以拿掉 ，
莲子的吃法有很多种 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，不知道该如何吃 ，也可以不拿掉直接吃 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，