食盐 、山药细腻皮肤 、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，做法味精  、及功味精  ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐芥末各适量。做法去皮 ，及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐延缓衰老  。做法切碎  。及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法鱼肉30克。食盐 、

【做法】
    1.山药去皮 ，鱼肉30克 。简介： 【原料】     豆腐50克 ，加适量食盐 、

【调料】
    紫菜末少许，鹌鹑蛋2个，

山药豆腐糊的做法及功效

拌匀 ，山药50克 ，上锅蒸熟 ，山药50克 ，调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克，味精 、